O Carnaval é, sem dúvida, um dos períodos mais desafiadores para quem está em processo de recuperação ou para as famílias que acompanham essa jornada. A festa, as cores e a música muitas vezes vêm acompanhadas de uma exposição maciça ao álcool e outras substâncias, criando o que chamamos de “cenário de risco”.
No Centro Terapêutico Adonai, entendemos que a sobriedade não significa se esconder do mundo, mas sim aprender a navegar por ele com novas ferramentas. O primeiro passo para passar por esse período com segurança é identificar os gatilhos.
O que são Gatilhos?
Gatilhos são estímulos que o cérebro associa ao uso da substância. Eles podem ser:
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Visuais: Ver copos de bebida, garrafas ou pessoas usando substâncias.
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Auditivos: Músicas específicas que eram ouvidas durante o uso.
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Sociais: “Amigos de ativa” ou lugares onde o consumo era a regra.
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Emocionais: A euforia excessiva das festas ou a solidão de não participar delas.
Dicas Práticas para Proteger sua Sobriedade
Para quem está nos primeiros meses de recuperação, a estratégia mais segura é a evitação. Aqui estão algumas orientações do nosso corpo técnico:
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Mude a Rota: Se você sabe que determinado bloco ou rua terá consumo excessivo, escolha caminhos diferentes ou cidades mais tranquilas.
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Selecione sua Companhia: Esteja perto de pessoas que respeitam sua escolha pela vida e que não pressionam você ao consumo.
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Tenha um Plano de Fuga: Se for a um evento social, tenha sempre um meio de ir embora na hora em que se sentir desconfortável. Não dependa de caronas de quem vai ficar até o fim.
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Foque nos Benefícios: Lembre-se de como é acordar sem ressaca, sem culpa e com a consciência limpa.
O Papel da Prevenção
No Centro Terapêutico Adonai, trabalhamos a Prevenção de Recaída (P.R.) como um pilar fundamental. Entendemos que a vontade de usar pode surgir, mas com o suporte terapêutico adequado, você aprende que o impulso é passageiro, mas a sua vida é permanente.
Se você sente que a pressão do Carnaval está ficando difícil de suportar, ou se a sua família percebe sinais de instabilidade, não espere o feriado passar para buscar ajuda.
A sua melhor fantasia de Carnaval é a sua liberdade. Conte com o Centro Adonai para manter sua sobriedade em primeiro lugar.
